三伏天是夏季气温最高、湿气最重的时节，也是中医养生“冬病夏治”的黄金关键期。为传承传统中医药文化，普及三伏养生科学知识，丰富老年人精神文化生活，帮助老年人科学避暑祛湿、调理身体、预防疾病，科教园社区于2026年8月4日组织开展了“桑榆乐聚 岁月鎏金”老年活力系列活动，聚焦老年群体健康需求，做实做细社区养老惠民服务，营造敬老、爱老、助老的良好社区氛围，提升老年居民的幸福感与归属感。
活动现场，首先由专业中医老师开展三伏中医养生科普讲座，结合老年人身体特点，深入浅出讲解三伏天“冬病夏治、祛湿驱寒、养心健脾”的养生原理，重点科普夏季如何科学避暑、合理饮食、规律作息，针对老年人常见的风湿关节痛、脾胃虚弱、失眠乏力等问题，给出针对性中医调理建议，耐心解答大家日常养生遇到的各类疑问，纠正大家盲目吹空调、吃生冷食物等不良习惯。随后开展养生站桩教学。老师结合老年人体质，选取动作舒缓、安全易学的养生站桩功法，从站姿调整、呼吸节奏、身体放松、核心发力等细节逐一示范讲解，手把手纠正老人动作。全程遵循温和养生原则，避免高强度运动，带领大家循序渐进练习，帮助老年人疏通经络、调和气血、舒缓肩颈疲劳，同时告知老人日常居家练习的注意事项，让简单有效的养生功法惠及每位老人。最后中药香囊手作体验，现场氛围温馨融洽，老人们相互交流、互帮互助，在动手体验中感受传统中医药文化的魅力，收获满满的成就感与幸福感。
本次活动紧扣三伏养生节点，聚焦老年人常见健康问题，将理论科普、运动养生、实物体验相结合，内容专业、简单实用，有效帮助老年人掌握科学的夏季养生方法，切实解决老年群体养生误区。后续，社区将持续丰富养生服务内容，结合不同季节、不同老年群体体质，开展个性化、精细化养生科普与教学活动，为老年居民提供更加全面、贴心的健康服务。
