为了提升社区居民健康素养，倡导科学养生方式，紫竹社区于5月中旬接连举办两场“阅读+实践”健康分享会。
首场活动中，阅读达人王阿姨以亲切方言领读《抗炎饮食》，结合老年人常见的血糖、关节困扰，生动解析慢性炎症隐患，并梳理出实用的“抗炎食材红黑榜”，现场传授“彩虹餐盘”搭配口诀。面对老人们踊跃提出的“三文鱼怎么吃”等具体问题，王阿姨一一耐心解答，气氛热烈。随后，大家利用果皮与红糖水动手制作环保酵素，变废为宝，掌握绿色生活技巧。
次期活动则聚焦“好大学推荐抗炎饮食金字塔”，老师系统拆解六大层级，深入讲解控糖策略、优质脂肪甄别及动植物蛋白摄入平衡，引导居民科学重构饮食结构。理论课后，大家移步手工区，在老师指导下穿针引线，将晒干的艾叶与薰衣草填入枕芯，缝制出专属的助眠艾草枕。
这两场活动成功打破了传统讲座的枯燥模式，将健康膳食知识与中医养生智慧深度融合。居民们在书香与药香中，既学到了可操作的抗炎控糖干货，又收获了实用的养生好物，真正实现了“学中做，做中乐”，切实提升了晚年生活的幸福感与获得感。
