“瑜”悦身心,“伽”倍健康

为持续深化“三心工作法”基层治理服务内涵,扎实推进“舒心伙伴圈发展服务计划”落地见效,长荣社区社工室依托社区合伙人协同服务机制,联动专业健康服务类合伙人开展第四期瑜伽公益课程。依托社区“合伙人”机制,联动辖区健康类公益资源,社区以“公益服务进社区”的形式,针对居民久坐劳损、体态不良、压力焦虑等共性需求,推出系列公益瑜伽课。本场以“根基舒展・体态焕新”为主题,旨在通过专业体式训练舒缓身心、改善体态,同时深化合伙人服务成效,激活邻里互动,践行“舒心服务”理念,提升居民幸福感。


课程围绕“久坐人群身体舒展”核心需求,设计了针对性的体式训练,涵盖髋部打开、腰背舒缓、体态矫正、情绪放松四大模块:龙式深度打开髋部,缓解胯部僵硬与臀部紧张,改善假胯宽与含胸驼背,促进下半身气血循环;新月式强力拉伸髋屈肌,改善腰酸腿沉,打开胸腔肩背、矫正圆肩驼背,强化核心力量,同时舒缓情绪压力;蛙式针对性改善髋部僵硬,拉伸大腿内侧,缓解经期不适与腰骶酸痛,放松盆底肌、改善睡眠;下犬式全面拉伸身体后侧链,缓解肩颈腰背劳损,促进血液回流、提神醒脑,平复焦虑心绪。课程中,导师针对不同居民的身体基础逐一纠正动作细节,保障训练安全有效;社工全程协助签到、引导与记录,确保活动有序开展。课后,居民们纷纷反馈,身体僵硬感明显缓解,肩颈腰背不适得到改善,身心获得了充分放松。


本次瑜伽公益课,是舒心伙伴圈计划“资源链接、服务落地”的生动实践。活动不仅为居民提供了专业的健康服务,更深化了社区与合伙人的公益合作关系,验证了“社区+合伙人+居民”服务模式的可行性与实效性,为后续分层分级合伙人联盟的搭建积累了宝贵经验。通过系列瑜伽课的持续开展,社区既解决了居民的实际健康需求,也搭建了邻里互动的温暖平台,让居民在舒展身体的同时拉近了彼此距离,增强了社区归属感与凝聚力,真正让“舒心服务”落地生根。


未来,长荣社区将继续依托舒心伙伴圈发展服务计划,深化社区合伙人机制,链接更多优质公益资源,推出更多贴合居民需求的健康、文化、便民服务,持续拓展社区服务供给,打造共建共治共享的社区治理新格局,让“舒心”成为长荣社区最温暖的底色,让每一位居民都能在社区中收获健康、快乐与归属感。

我还没有学会写个人说明!

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