瑜养身心・乐享健康

为深入推进“三心工作法”基层治理服务项目落地，持续深化舒心伙伴圈发展服务计划，进一步激活“社区+合伙人+居民”多元协同服务机制，切实回应社区居民对科学健身、体态矫正、身心放松的迫切需求，长荣社区社工室于2026年4月9日下午开展“瑜养身心・乐享健康”瑜伽主题活动。本次活动依托社区健康类合伙人专业师资资源，以公益课程形式将优质健康服务送到居民身边，既是舒心伙伴圈资源链接、服务落地的关键实践，也是丰富社区健康服务供给、完善居民自治服务模式的重要举措，有效推动社区服务从“单向供给”向“共治共享”转变。

一、精心筹备：细致安排，保障活动有序开展

活动前期，社工团队完成场地预约、物资准备、居民招募及宣传推送工作，并通过融易小程序完成线上报名与信息统计。活动当天，工作人员提前到场布置场地、摆放瑜伽垫，引导到场居民有序签到、就座。社工向居民介绍活动流程、安全注意事项及社区合伙人服务理念，让参与者清晰了解活动意义与规则，为课程顺利开展做好保障。

二、课程实况：专业指导，舒缓身心疲惫

本次活动由社区健康合伙人专业瑜伽老师全程授课。首先进行呼吸唤醒与热身练习，帮助居民调整状态、放松身体；随后进入核心体式教学环节，围绕“根基瑜伽、改善久坐不适”主题，依次教学山式站立、猫牛式、下犬式、婴儿式、简易树式等实用体式，重点针对颈肩僵硬、腰背酸痛、下肢无力等居民常见问题进行拉伸与矫正。老师耐心示范、逐一纠正动作，确保每位居民都能安全、有效地参与练习。最后以放松休息术收尾，在轻柔音乐中帮助大家舒缓压力、平复情绪。

三、邻里共鸣：温暖分享，拉近彼此距离

课程结束后，社工组织居民开展轻松的交流分享。大家积极畅谈身体舒展、压力缓解的真实感受，互相交流日常健身与体态改善的小经验，现场氛围温馨融洽。通过互动分享，居民之间进一步增进了解、加深情谊，社区归属感与凝聚力明显提升。

四、活动成效：小活动汇聚大温暖，共治服务再向前活动不仅为居民提供了专业、实用的健康服务，有效缓解久坐不适与情绪压力，更成功落地社区合伙人公益服务流程，巩固了居民自治管理模式，推动舒心伙伴圈常态化运营。通过一场小小的瑜伽课，社区进一步凝聚了邻里情感、激活了共治力量，以微服务提升居民幸福感，以小载体推动基层治理大提升，为长荣社区打造有温度、有活力、有内涵的治理品牌奠定了坚实基础。