为缓解辖区青年职场压力、改善久坐办公导致的亚健康问题，同时搭建邻里交流平台，科教园社区于2026年6月23日举办“智汇科教 青春赋能”青年成长社交系列活动之轻氧瑜伽减压公益课堂。活动聚焦青年群体普遍存在的肩颈僵硬、体态不良及社交隔阂等问题，通过科学运动与互动交流，助力青年提升身心健康水平，增强社区归属感。
本次课程创新采用“形体棒辅助训练”模式，围绕脊柱拉伸、肩颈松解、开肩展背、核心强化四大模块设计教学内容，精准解决久坐上班族含胸驼背、脊柱僵硬等痛点。针对零基础学员，课程采用“课前科普+分步示范+一对一纠错”的沉浸式教学模式，通过形体棒辅助发力，帮助学员掌握居家自主练习技巧，避免运动损伤。活动现场，7名青年学员在专业指导下完成训练，普遍反馈肩颈酸痛明显缓解，并结识了同社区的同龄伙伴。
参与青年表示，公益课堂既满足了日常锻炼需求，又提供了无压力社交场景，有效缓解了职场焦虑与孤独感。社区负责人表示，未来将持续依托青年赋能课堂平台，常态化开展此类活动，推动科学健身理念普及，进一步拉近青年群体与社区的情感联结，助力构建健康、活力、和谐的社区生态。
