昆山东星社区于2025年1月18日，在社区三楼活动室成功举办了一场名为“岁月留声·老年悦享课堂”的心理健康讲座。此次活动吸引了近24位老人热情参与，共同开启了一场心理健康的探索之旅。
活动在温馨而庄重的氛围中拉开帷幕。社区负责人以亲切的话语向在场的老人们阐述了此次活动的初衷，旨在帮助他们更好地管理情绪，享受阳光生活。伴随着轻柔的音乐，现场氛围逐渐放松，老人们的面容也由紧绷转为和缓。
在讲座中，情绪管理技巧的教学环节备受欢迎。通过深呼吸、正念冥想以及书写情绪日记等简单易行的方法，老人们不仅学到了实用的情绪调节技巧，更在互动交流中分享了自己的生活智慧和克服情绪困扰的小窍门。现场气氛热烈，欢声笑语不断。
活动最后，主讲人总结了讲座的精髓，并强调了持续关注心理健康的重要性。社区工作人员还为老人们准备了运动球拍，鼓励他们通过运动释放压力，寻找生活的乐趣。
此次活动的成功举办，不仅为社区老人们提供了一次难得的学习和交流机会，更体现了东星社区对居民心理健康的深切关怀。通过专业知识与暖心服务的结合，东星社区致力于为老人们的晚年生活增添更多幸福与安康。
