为缓解辖区青年职场与生活压力，倡导科学健康生活方式，科教园社区于2026年6月9日举办“智汇科教，青春赋能”青年成长社交系列活动之轻氧瑜伽减压公益课堂。活动聚焦青年久坐办公导致的肩颈不适、情绪紧绷等问题，通过沉浸式瑜伽练习与互动交流，帮助青年释放压力、改善体态，同时搭建邻里社交平台，强化青年与社区的情感联结。
活动依托社区青年赋能课堂平台，邀请专业瑜伽老师授课，课程围绕呼吸调节、肩颈舒展、体态矫正三大核心环节展开。针对青年零基础、久坐劳损的特点，采用“理论讲解+现场示范+一对一指导”的教学模式，搭配弹力带、瑜伽球等辅助器材，带领6名青年学员完成低强度拉伸与放松练习。练习过程中，学员们跟随老师节奏调整呼吸、舒展身体，互相交流感受、纠正动作，现场氛围轻松愉悦。不少学员课后反馈，肩颈酸痛与工作焦虑得到明显缓解，并掌握了日常可复用的解压技巧。
本次活动以轻运动体验为载体，不仅帮助青年有效释放压力、改善身体状态，更通过集体活动拉近了邻里距离，增强了青年对社区的认同感与归属感。活动负责人表示，后续将结合青年需求，协调老师时间增加开班频次，持续优化服务内容，为辖区青年提供更多元化的健康支持与社交机会。
