在寒冷的冬日，为提高社区居民的健康意识，传播科学养生理念，昆山高新区红旗社区于2025年1月15日下午13:30至15:00，在红旗社区活动中心精心筹备并开展了一场别开生面的养生活动——‘红旗养生苑，邻里共安康’养生知识课堂。此次活动特别邀请到资深老中医，为社区居民尤其是老年人带来了一场实用且贴心的养生知识盛宴。
活动伊始，老中医便着重强调了冬季养生的重要性。他指出，冬季自然界万物闭藏，人体阳气也相对内收，此时养生需顺应自然规律，注重保暖、养肾防寒。老中医用通俗易懂的语言，向居民们讲解了冬季日常饮食、作息等方面的注意事项。例如，在饮食上，可适当多食用温热性食物以滋补身体阳气，但也要避免过度燥热；作息方面，应早睡晚起，保证充足睡眠，以养精蓄锐。
随后，老中医进入了本次活动的实操环节——头部穴位按摩。他详细介绍了人体头部几个重要穴位的位置及作用，并现场演示了如何利用简单工具如按摩梳、手指等进行穴位按摩。老中医边示范边讲解，告诉大家通过正确按摩头部穴位，不仅能促进头部血液循环，缓解疲劳、改善睡眠，还对预防脑血管疾病有一定帮助。居民们都全神贯注地学习，不少人还拿出纸笔记录关键步骤，现场气氛热烈而专注。
活动的高潮部分，是老中医为在座的老年人一一进行把脉诊断。老中医凭借其精湛的医术和丰富的经验，耐心地为每一位老人仔细把脉，并结合他们的身体状况给出个性化的养生建议和调理方案。居民们自觉有序地排队，安静等待。在诊断过程中，老中医与每位老人亲切交流，认真倾听他们的身体状况和健康诉求，针对一些常见疾病的预防和治疗进行科普讲解。对于老人们提出的问题，他都不厌其烦地一一解答，给出专业的指导意见。
此次红旗社区举办的老中医讲养生活动，让居民们在家门口就享受到了优质的医疗保健服务，学到了实用的养生知识。不仅提高了居民们的健康养生意识，也增强了社区居民对自身健康的关注和管理能力。大家纷纷表示，希望社区今后能多举办类似的活动，为大家的健康生活提供更多的支持和帮助。红旗社区通过这样的活动，真正做到了关爱居民健康，营造了温暖和谐的社区氛围，让居民们在寒冷的冬日里感受到了浓浓的关怀与温暖。
