“老幼学健康  共筑好时光”健康讲座主题活动

为提升清水港社区长辈健康管理能力与儿童健康认知水平，破解不同年龄段居民健康知识需求差异问题，清水港社区于11月8日上午开展“老幼学健康  共筑好时光”健康讲座主题活动。吸引了老年朋友、儿童及家长们积极参与。

在健康讲座环节，针对老年群体，讲师围绕高血压、糖尿病等常见慢性病，用通俗易懂的语言讲解预防要点、日常监测方法及合理作息的重要性，帮助长辈们掌握实用的慢病管理技能；面向儿童群体，讲师则聚焦科学饮食与生长发育的密切关联，通过趣味案例讲解挑食的危害、各类营养素的作用，引导孩子们树立健康饮食意识。不同群体都能从中获取适配自身的健康知识，收获满满。

营养能量餐环节更是热闹非凡。专业营养师现场示范营养早餐的搭配逻辑，从主食、蛋白质、蔬菜的合理配比，到简单快捷的制作技巧，一步步细致讲解，让大家可以更直观掌握健康早餐的制作方法。同时，营养师还强调了长期吃好早餐对补充每日能量、改善营养摄入的重要性，引导大家养成坚持吃早餐的好习惯。随后，美味健康的营养早餐陆续完成，大家品尝着营养早餐，纷纷称赞口感与营养兼具。

此次活动以“理论+实践”的形式，将实用的健康知识和技能送到群众身边，不仅帮助大家提升了健康认知，更推动了健康生活方式的普及。未来，清水港社区将持续开展此类公益活动，为更多人筑牢健康防线。