为庆祝国庆华诞，丰富社区老年居民的精神文化生活，传递科学养生理念，2025年10月15日下午，昆山东星社区在三楼活动室举办‘东星庆华诞 智享秋养乐’主题活动，23位老年居民踊跃参与，共赴一场兼具知识与乐趣的‘智慧养生’之约。
活动伊始，社区特邀中医医师围绕‘秋季养生’主题展开专业讲解。医师结合秋季气候特征，从饮食、作息、防护三方面拆解实用技巧：推荐梨、银耳等滋阴润燥食材，建议居民科学搭配膳食；强调‘顺应时节’避免熬夜以养护肺气；提醒根据温差灵活添衣预防秋凉。针对老年人关节不适、呼吸道干燥等问题，医师现场示范穴位按摩方法，并逐一解答居民健康疑问，将科学养生知识转化为通俗易懂的生活指南。
中医讲座后，免费血压测量服务随即展开。社区工作人员与志愿者分工协作，为居民测量血压、记录数据，并提供个性化健康建议：对血压正常者叮嘱日常养生事项，对血压偏高者结合生活习惯讲解饮食调整与监测方法，让居民在家门口享受专业健康服务。
手工香囊制作环节将活动氛围推向高潮。社区提前准备含艾叶、丁香等药材的材料包，志愿者演示缝制步骤后，居民们互相帮忙穿针引线，制作出散发药香的养生香囊。大家展示作品、交流心得，在动手实践中深化对传统药材养生价值的理解。参与活动的王阿姨表示：‘这场活动太实用了，不仅学到了秋天保养身体的好方法，还拿到了自己做的养生香囊，邻里之间也更熟络了！’
东星社区相关负责人表示，此次活动以‘智享’为核心，将专业养生知识、贴心健康服务与趣味互动体验相结合，既为老年居民送去健康与温暖，也增进了社区邻里情谊。未来，社区将持续聚焦居民需求，策划更多接地气、有温度的主题活动，以实际行动提升居民的幸福感与归属感，让社区成为居民心中温暖的‘幸福港湾’。
