长荣社区于9月20日上午成功开展“健康‘童’行 快乐成长”亲子饮食健康主题活动

科学膳食护成长，健康饮食伴童年。为增强社区亲子家庭对合理膳食与营养健康的认知，助力孩子和家长们养成健康饮食习惯，长荣社区特邀请到营养专家倪老师进社区开展“健康‘童’行 快乐成长”亲子饮食健康主题活动。

讲座伊始，倪老师围绕“儿童生长发育的营养需求”核心，用通俗的语言和生动案例，拆解了蛋白质、维生素、膳食纤维等关键营养素的作用，以及如何通过日常食材合理搭配满足需求。她重点强调：“早餐作为一天能量的起点，既要保证优质蛋白摄入，也要兼顾碳水与蔬果，才能让孩子精力充沛。”过程中，家长们积极提问，针对“孩子挑食如何调整饮食”“早餐时间紧张怎么高效搭配”等问题，倪老师逐一给出具体建议。

讲座结束后，倪老师耐心地教导家和孩子们长如何制作营养早餐。孩子们和爸爸妈妈分工配合，老师则在旁边耐心地指导和协助。不一会儿，一份份精致的营养早餐便完成了！孩子们和家长共同分享着自己亲手制作的美食，别提有多开心了。家长们纷纷表示收获颇丰，在制作过程中对孩子的饮食健康有了更深入的理解，还和自己的孩子关系更加亲密了呢。

此次活动不仅传递了科学的膳食理念，让健康饮食的种子在家庭中生根发芽，更让家长和孩子们在实践中学习了营养知识，培养了动手能力，还为家长和孩子提供了一个亲密互动的平台，增进了亲子间的感情。