守护心灵窗户 争做护眼达人

为切实关注社区儿童的眼健康，帮助孩子们树立科学的护眼意识，近日，大渔社区联合社区社工室精心策划并举办了以“守护心灵窗户 争做护眼达人” 为主题的儿童眼健康活动。活动吸引了社区14组亲子家庭参与，通过一系列丰富多样的环节，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习护眼知识，掌握护眼技能。

活动伊始，社区特别邀请了昆山爱尔眼耳鼻喉医院的专业的眼科医生团队为孩子们进行免费的视力检查和验光服务。医生们耐心细致地为每个孩子检查视力，详细记录检查结果，并根据不同孩子的视力情况给出针对性的建议。

在眼健康科普宣讲环节，眼科医生用生动形象的语言向孩子们讲解了眼健康的重要知识。医生首先解释了什么是近视眼，通过通俗易懂的比喻，让孩子们明白近视眼是由于眼球的晶状体变形，导致物体不能准确聚焦在视网膜上，从而看远处物体模糊不清。随后，医生重点介绍了“三个一”护眼准则，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”，并现场示范正确的读写姿势，让孩子们跟着学习。

同时，医生还强调了“四个不要”：不要在光线过强或过暗的地方看书、写字；不要长时间近距离用眼，如长时间看电视、玩手机、玩电脑等。医生结合实际案例，向孩子们阐述了近视的危害，不仅会影响日常生活和学习，还可能引发其他眼部疾病，甚至对未来的职业选择造成限制。

此外，医生还分享了一些预防近视的有效方法，如坚持每天进行户外活动、保证充足的睡眠、合理饮食等。孩子们听得十分认真，不时举手提问，医生都一一耐心解答。​

为了让孩子们在实践中巩固护眼知识，活动还设置了乒乓球颠球游戏环节。乒乓球颠球需要孩子们时刻关注球的运动轨迹，能有效锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳。孩子们积极参与，在游戏中享受运动的乐趣，同时也潜移默化地保护了眼睛。

此次“守护心灵窗户 争做护眼达人”社区儿童活动，不仅为孩子们提供了专业的视力检查服务，更让他们学到了实用的眼健康知识，培养了良好的用眼习惯。